سنـدريلا الحب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
سنـدريلا الحب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
سنـدريلا الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مروان
Admin
Admin
مروان


 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Aa10
 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية 1v61tqagso5q2y9v0jhp

 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Aa10
 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية 23

 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية 004b053e4XG
المساهمات : 803
الماعز
نقاط : 53808
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 08/02/2010
44

 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty
مُساهمةموضوع: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية    النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Icon_minitime2010-07-16, 5:12 am

 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية 34677_419304192341_291178082341_4517720_1709008_n

أكد باحثون أن النوم على الجنب أكثر
الأوضاع الصحية للنوم.

وأشار الباحثون إلى أن الناس الذين ينامون
على بطونهم أو ظهورهم

يتسببون بالأذى لعمودهم الفقري ويمكن للنوم
على الظهر أو البطن

بخلاف الجنب أن يؤدي إلى تغيير شكل العمود
الفقري الطبيعي.

وأكد الباحثون أن النوم على الجنب بشكل مستقر هو
الوضع الأفضل للنوم

ولحماية فقرات الرقبة إذ يجب أن تكون الرقبة في
وضع جانبي مستقيم

أثناء النوم كما يساعد مد الركب والأوراك بشكل
بسيط في تقليل الضغط

على العمود الفقري، كما أوصى الباحثون بوضع
وسادة للرأس وأخرى

تحت الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن ذلك من
شأنه تخفيف الشد

على العصب الوركي في الفخذين ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://cinderella.ahlamontada.net
رونا
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
رونا


 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية 5481202133012kw2


 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Vip


 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Images_65.jpg


 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Get-5-2010-0gsdl6m8


 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية 04

 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية 77ce83ed2d3905f761171f3a0ecbfc5c

المساهمات : 2009
المزاج بحب الناس الرااااااااااااايقة
نقاط : 54461
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 24/04/2010

 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية    النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Icon_minitime2010-07-17, 4:36 am

 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية T036
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://cinderella.ahlamontada.net/forum.htm
ملك روحى
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
ملك روحى


 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية F5586nlbh9vg9smer5b7
المساهمات : 455
نقاط : 51827
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/04/2010

 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية    النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Icon_minitime2010-07-22, 11:40 pm

 النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Www.copts-letter.com--65d695447e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  معدلات السياحة سترتفع إلى 14مليون سائح بعد استقرار الأوضاع الأمنية
» الرسم على الجدار في غرف النوم
» النوم بعد التعب .. ادخلوا وشوفوا
» تخاريف قبل النوم مروان دياب
» ** أفضل لا بتوب في العالم **

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنـدريلا الحب  :: عيادة سندريلا :: منتدى الطب والصحه-
انتقل الى: